這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
苦瓜高纖低卡又退火，盛夏吃苦瓜清身體的熱！ :
【早安健康／農委會農業兒童網】「啊～我不要吃苦瓜，我不要吃苦瓜！」一定有很多小朋友一看到夏天的餐桌上出現苦瓜，表情馬上就變成「苦瓜」，不管爸爸媽媽怎麼勸，不吃就是不吃，不然就是被逼著含著眼淚吞苦瓜。
其實呀！夏天吃苦瓜真的好處多多，很多小帥哥、小美女想要學大人美白，怎麼可以錯過苦瓜這麼好的蔬菜呢？
苦瓜功效
苦瓜營養
而它主要營養成分包含大量維生素C及膳食纖維，但熱量很低，說它是現代最夯的高纖低熱量食材，一點兒也不為過。
有這麼多好處的苦瓜，就敗在一個「苦味」上，大部分小朋友都沒辦法接受，真是冤枉了這麼好的蔬菜。其實它的苦味是由於含有奎寧，苦味還能刺激大量胃液分泌，有利於消化和增進食慾。
苦瓜好處：養顏美容
台灣農業很進步，經過農人們多年的辛苦改良，現代的苦瓜早就沒有以前那麼苦了，卻仍然保有清火解熱的功效，更因為它維生素C含量豐富，還可以促進皮膚新陳代謝，常吃苦瓜的人，皮膚會更加細膩光滑喔！
還有人會用苦瓜汁來擦洗皮膚，因為它有護膚、潔膚的作用，是一種良好的天然護膚美容品呢！
所以下次看到苦瓜可別像看到仇人一樣，請爸爸媽媽把苦瓜切得薄薄的，用水川燙後冰鎮涼拌，或是炒鹹蛋加點兒蔥花，就是夏季晚餐的最消暑料理喔！要記得切得愈薄愈不會苦，就可以放心大口吃下這盛夏尚青的美容蔬菜！
【延伸閱讀】
作者簡介：「農業兒童網」提供豐富的農業知識，可以為您解答農業問題，也提供多樣的生活資訊，可以增加您的生活樂趣呢！ 、
繼麥當勞、肯德基後 必勝客2022年前停用抗生素雞翅 : 繼速食餐飲業麥當勞、肯德基相繼禁用含抗生素雞肉的行列後，必勝客（Pizza Hut）去年也承諾不在披薩裡加入含有抗生素的雞肉，現在再加碼宣布，店肉所有的雞肉食品，最晚都將在2022年以前停用有抗生素的雞肉。 據《路透社》報導，必勝客表示，為了保障顧客健康，將在2022年前停用注射抗生素的雞隻，包含招牌雞翅（WingStreet）。集團解釋，濫用抗生素已是全球人類面臨的健康問題，為了改善人類抗藥性問題，未來將致力從菜單減少抗生素的肉品。 必勝客的首席品牌官拉德利（Marianne Radley）在一份聲明中表示，「我們將致力提供不僅美味，而且為顧客健康著想的食物。我們也將繼續努力確保提供客戶期望的優質食品及高品質用餐體驗」。 在此之前，其實美國許多食品業者早已採取行動。 在美國擁有1.4萬家的麥當勞在2016年已停止購入抗生素雞肉。無獨有偶，美國第2大雞肉銷售品牌肯德基（KFC）也因數10萬人連署要求禁用抗生素雞隻，宣布在2018年前底前限制使用抗生素的使用。 2013年，美國疾病管制中心（CDC）的報告顯示，在全球濫用抗生素的情況下，細菌的耐藥性已愈來愈強，未來隨著細菌變種速度，恐出現無藥而醫的情況。（艾以琳/綜合外電報導）
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